Wil je een stukje samen lopen?

Als je het even nodig hebt lopen wij naast je

Bottom Circle
Doelgroep

Vrouwen en meiden

Praktijk Cipres biedt coaching en begeleiding voor vrouwen en meiden vanaf ongeveer 12 jaar.

Ik sta met veel aandacht en plezier voor je klaar voor:

  • praktische ondersteuning bij plannen/organiseren
  • coaching bij opvoeding en gezinsleven
  • psychosociale begeleiding
  • begeleiding na een diagnose en/of behandeltraject
  • het invullen van de inhoudelijke zorg aan leerlingen

 

Hieronder vind je enkele voorbeelden van problematiek waarvoor ik begeleiding/coaching aanbied. Of jij je hier nu wel of niet in herkent, je kunt altijd contact opnemen voor een kennismaking.

  • Lineke

    Ik ben twee jaar lang niet meer naar school geweest omdat ik depressief was. Nu ben ik begonnen op MBO niveau 2 maar ik verveel me daar ontzettend, ik hoef geen huiswerk te maken en heb ook geen andere uitdaging. Ik mis aansluiting met mijn klasgenoten en voel me steeds somberder worden. Ik weet niet wat ik na deze opleiding kan gaan doen.

  • Anna

    Ik heb erg uitgezien naar het moederschap. Nu ik moeder ben vind ik het moederschap zwaar en moeilijk. Ik vind het moeilijk een balans te vinden in werk, relatie en kind. Ik geniet steeds minder, voel me somber en loop aan mezelf voorbij.

  • Maria

    Ik heb op de basisschool nooit energie en tijd hoeven te steken in mijn schoolwerk en huiswerk. Nu ik in de eerste klas van de Havo zit is dat wel anders! Ik weet niet waar ik moet beginnen en hoe ik mijn huiswerk aan moet pakken. Ik haal veel onvoldoendes. Ik heb steeds minder motivatie.

  • Ellen

    Ik ben nu voor de derde keer een andere studie begonnen. Ik kom er steeds meer achter dat ik echt wil slagen voor deze opleiding. Het lukt me alleen niet al mijn taken te combineren. Mijn studie, sociale leven en bijbaan vragen veel van mij. Ik mis rust en structuur. Daardoor loop ik vaak achter de feiten aan, ik kom niet tot rust en ik slaap slecht.

  • Sarah

    Ik heb weinig zelfvertrouwen. Ik wil graag dat anderen mij leuk vinden. Ik doe dingen voor mijn leeftijdsgenoten die ik eigenlijk helemaal niet wil. Ik doe dat omdat ik bang ben om afgewezen te worden. Dit brengt mij in de problemen en hierdoor heb ik ook veel ruzie met mijn ouders.

  • Aline

    Ik ben moeder van twee kinderen. Ik heb na de geboorte van mijn eerste kind een GGZ-traject doorlopen. Nog steeds heb ik regelmatig iemand nodig die met me meekijkt en die me ondersteunt bij het aanleren van nieuwe vaardigheden nu mijn kinderen groter worden.

producten en diensten

Begeleiding, Coaching en dienstverlening

Plannen en Organiseren

Plannen en Organiseren

Plannen en Organiseren voor scholieren en studenten.

Coaching bij opvoeding

Coaching bij opvoeding

Coaching bij opvoeding en gezinsleven.

Coaching bij organiseren

Coaching bij organiseren

Coachen bij het organiseren en plannen in het dagelijks leven.

Psychosociale begeleiding

Psychosociale begeleiding

Bij een specifieke hulpvraag bieden wij begeleiding op maat.

Begeleiding na diagnose

Begeleiding na diagnose

Begeleiding na een diagnose en/of behandeltraject .

Voor scholen

Voor scholen

Kunt u als school de benodigde begeleiding niet invullen, huur mij in.

Begeleiding

Psychosociale begeleiding

Iedereen heeft (wel eens) te maken met gevoelens zoals onzekerheid, eenzaamheid, angst en verdriet. Psychisch welzijn hangt samen met de mogelijkheid om jezelf te zijn en je verder te ontwikkelen. Wanneer je de regie over je eigen welzijn dreigt te verliezen doe je er goed aan om hulp in te schakelen. Tijdens de begeleiding zal je je pijn, verdriet, angst en onmacht onder ogen zien en handvatten aangeboden krijgen om weer grip te krijgen op je emoties. Dit heeft vervolgens ook weer een positieve invloed op de wisselwerking tussen jou en je omgeving, werk en sociale leven.

Begeleiding na een diagnose en/of behandeltraject

Je hebt korter of langer geleden een diagnose gekregen en/of een behandeltraject doorlopen. Je merkt dat je behoefte hebt aan een nieuw, laagdrempelig traject waarin je ondersteunt wordt op, één of meerdere, van de volgende gebieden:

  • Zelfacceptatie
  • Zingeving
  • Zelfkennis
  • Dag-invulling en structuur
  • Het functioneren in het dagelijks leven
  • Het stimuleren van ontwikkeling
  • Het vergroten van je netwerk
  • Vergroten van zelfstandigheid
  • Vergroten van vaardigheden

Belangrijk te weten dat ik geen basis- of specialistische GGZ bied. Doel van de begeleiding is dat door het inzetten van het traject intensievere hulpverleningstrajecten niet nodig worden óf dat de begeleiding een opstap is naar basis- op specialistische GGZ.

Coaching

Coaching bij opvoeden en gezinsleven

Opvoeden: het is één van je belangrijkste en grootste taken in je leven. Opvoeden vraagt om reflectie en in het groeien van vaardigheden. Je hebt behoefte aan steun, inzicht en praktische tips. Ik help je de opvoeding van je kind(eren) weer vreugdevol en liefdevol te maken.

Coaching bij het organiseren en plannen in het dagelijks leven

Je hebt veel ballen hoog te houden. Je bent je prioriteiten uit het zicht verloren en je bent vooral bezig met ‘de waan van de dag’. De dag is voor dat je er erg in hebt weer voorbij. Je wilt wel verder vooruitkijken en je bezighouden met echt belangrijke dingen, maar komt er niet of nauwelijks aan toe. Je hebt nauwelijks tijd of aandacht voor morgen, laat staan voor de langere termijn. Het wordt tijd dat je aan het krijgen van overzicht en structuur werkt en keuzes maakt.

Studenten en Scholieren

Plannen en Organiseren voor scholieren en studenten

Je hebt het druk: school, huiswerk, je sociale leven, bijbaan en misschien ben je ook nog lid van een club of vereniging. Het vraagt veel van je dit te combineren. Misschien overzie je het niet en lukt het je niet dit georganiseerd en gepland te krijgen. Samen kijken we naar jouw draagkracht, draaglast en prioriteiten en zoeken naar een structuur waarin je weer aan de slag kunt én aan je ontspanning toekomt. Ik leer je plannen en organiseren. Naast dat je je plan- en organisatievaardigheden leert trainen we, indien nodig, ook andere executieve functies. Zo leer jij je executieve functies te gebruiken waar je de rest van je (school) leven plezier van hebt!

Voor scholen

Kunt u als school de inhoudelijke leerlingenzorg niet invullen? Huur mij in.

U wilt het beste voor uw leerlingen. U wilt dat praktische, psychosociale en emotionele ondersteuning voor hen op een laagdrempelige manier bereikbaar is. Wanneer deze ondersteuning niet beschikbaar is binnen uw organisatie kunt u mij inhuren.

Werkwijze/aanpak

Aanmelding en intake

Wanneer je contact met mij opneemt plannen we een belafspraak in. Dit gesprek is al een onderdeel van onze kennismaking. Na de belafspraak plannen we een intakegesprek in. Na het intakegesprek is er voor ons beide de mogelijkheid aan te geven of er wederzijds vertrouwen is als basis voor een traject. Wanneer dit het geval is stel ik een plan op wat richting geeft aan het traject en geef ik een inschatting van wat nodig is om de gewenste doelen te bereiken. Wanneer je je hierin kunt vinden dan starten we het traject.

Sessies

We bespreken de frequentie van de afspraken en het tijdstip zodat de afspraken tijdig in onze agenda’s passen. Tijdens de sessies zullen we niet alleen in gesprek zijn. Door mijn manier van begeleiden maken we de inzichten concreet en zichtbaar. We zijn bezig, schrijven, ervaren, reflecteren en maken gebruik van materialen. Ook reflecteren we tijdens elke sessie en evalueren we regelmatig.Indien gewenst betrekken we ook jouw systeem bij de begeleiding. Je ouders, verzorgers, partner, broers, zussen zijn welkom wanneer dit helpend is in het proces. Wanneer je onder de 18 jaar bent dan betrekken we ouders/verzorgers altijd bij het proces en de inhoudelijke begeleiding.

Locatie

De locatie stemmen we samen af. We kunnen terecht in één van de gespreksruimten die ik tot mijn beschikking heb in Hendrik-Ido-Ambacht en Dordrecht. De begeleiding kan ook bij jou thuis plaatsvinden. Wanneer het jou helpt om tijdens de afspraken buiten te wandelen dan is dat zeker mogelijk. Indien gewenst of nodig kunnen de afspraken ook via videogesprek/teams/zoom plaats vinden.

Tarieven

Verwijzing is niet nodig

  • Intakegesprek en opstellen van plan €50,00
  • Plannen en organiseren voor scholieren €50,00 per uur
  • Plannen en organiseren voor vrouwen €50,00 per uur
  • Coaching bij opvoeding en gezinsleven €60,00 per uur
  • Psychosociale begeleiding €70,00 per uur
  • Begeleiding na een diagnose en/of GGZ traject €70,00 per uur

De diensten zijn vrijgesteld van BTW. Voor afspraken die niet 24 uur van tevoren afgezegd zijn wordt de helft van het uurtarief in rekening gebracht.

Reiskosten

Wanneer de coaching of begeleiding bij jou thuis plaatsvindt worden er pas bij meer dan 15 minuten reistijd vanaf Hendrik-Ido-Ambacht reiskosten berekend. Wanneer de reistijd langer is dan 15 minuten wordt er 25 cent per kilometer gerekend en ook de reistijd wordt doorgerekend.

Toegankelijkheid

Ik vind het belangrijk dat iedereen, ook diegenen die minder te besteden hebben, van onze begeleiding en coaching gebruik kunnen maken. In beperkte mate bied ik jongeren, studenten en minima de mogelijkheid om in aanmerking te komen voor een kortingstarief. Daarover kan overleg plaatsvinden voorafgaand aan een eventuele intake.

Liesbeth Heijboer

Liesbeth Heijboer

Wie zit er achter praktijk Cipres?

Mijn naam is Liesbeth Heijboer (1987). Ik ben getrouwd met Wim en wij hebben drie kinderen.

Mijn wens is dat laagdrempelige coaching en begeleiding beschikbaar is voor alle meiden en vrouwen die dat nodig hebben. Daarom ben ik Praktijk Cipres gestart.

Een Cipres staat voor ‘toekomst van hoop’. Als christen geloof ik dat er een geweldige toekomst wacht. Dit bepaalt ook hoe ik deze wereld zie: als gebroken. Iedereen heeft daarin zijn eigen rugzak te dragen. Wanneer je het moeilijk hebt en ervaart dat verandering nodig is dan is er lijden. Zonder lijden heb je waarschijnlijk ook geen behoefte aan verandering. Voor verandering heb je toekomstperspectief nodig. Ik geloof dat er altijd stapjes te behalen zijn richting een betere toekomst. Dat geeft hoop!

Geloof- en zingevingsvragen kunnen een plek krijgen binnen de coaching en begeleiding wanneer je dat wilt. Je bent echter altijd welkom bij Praktijk Cipres, ongeacht je overtuigingen.

In 2009 nam ik mijn HBO diploma Social Work in ontvangst. Tijdens deze opleiding deed ik al veel stage- en werkervaring op binnen de gehandicaptenzorg en GGZ. Vervolgens werkte ik met multiproblem gezinnen, als zorgcoördinator bij het Leger des Heils en als sociotherapeut in een TBS kliniek. Sinds acht jaar werk ik op een MBO als individueel begeleider. Achterliggende jaren heb ik steeds weer bijscholingen en workshops gevolgd met o.a. de volgende thema’s: intensieve ambulante gezinsbegeleiding, coaching, faalangst, neurodiversiteit, autisme, ADHD, ervaringsgericht werken, verslaving, teken je gesprek, depressiviteit en suïcide.

Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!